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離乳中期9〜11か月ごろ 離乳食の進め方
目標
・前歯でかみ切り、歯ぐきでかんで食べられるようになる
かたさ
・完熟バナナくらいの指で少し力を入れてつぶせる程度
大きさ
・みじん切り〜1cm角
食べ方・食べる姿勢
・舌は前後、上下、左右に動く
・丸のみするようなら、かたさを確認する
・やや前傾が食べやすい姿勢
フォローアップミルク
・9か月ごろから使える、鉄分やビタミンが強化されたミルク
・離乳食の進み具合をみながら、必要に応じて与える
スケジュール（例）
| 7時30分 | 12時 | 15時 | 18時 | 必要に応じて |
| 離乳食（＋母乳またはミルク） | 離乳食（＋母乳またはミルク） | 母乳またはミルク | 離乳食（＋母乳またはミルク） | 母乳またはミルク |
進め方
・食事量を増やす
→食後の母乳やミルクは自然と減ってくる
・鉄分の多い食材を意識する
→赤身魚、赤身肉、レバーなどを取り入れる
・だしを中心に大人より薄味にする
→大人の食事からのとり分けを進める
つかみ食べを進める
→持ちやすいスティック状や小判型のものを1品程度用意
1回分の目安量（例）
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主食（炭水化物） |
5倍がゆ：90ｇ〜軟飯80g または 食パン（8枚切り）：1/2枚 または うどん（ゆで）：60ｇ |
| 主菜（たんぱく質） |
魚：15ｇ または 肉：15ｇ または 豆腐：45ｇ または 卵：全卵1/2個 または 乳製品：80ｇ |
| 副菜（ビタミン・ミネラル） | 野菜・果物：30〜40ｇ |
※食べる量には個人差がある、無理強いはしない
※バランスよく組み合わせる
