1日分(1人あたり)の食料の備え

1日分(1人あたり)の食料の備え

 普段の備えが「もしも」の時の安心にかわる!

このページでは、災害に備えて1日分（1人あたり）の食料の目安をご紹介。

「普段から食べ慣れた物」「好きな物」を中心に、家族の人数に合わせて3日分を目安に備えておこう！

1人1日分の食料 [PDFファイル／324KB]

　『1人1日分の食料』

    主食（ご飯・パン・麺など）　　　　　　　　　3食分

　主菜（肉・魚・卵・大豆製品など）　　　　　　3食分

　副菜（野菜・海藻など）　　　　　　　　　　　350グラム

　果物（生果物・フルーツジュース・果物缶など）200グラム

　牛乳・乳製品　（ロングライフ牛乳など）　　　200ミリリットル

　飲み物（水・お茶・スポーツドリンクなど）　　3リットル　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※水は、料理や洗い物にも使えるので多めに備える!