（申し込み不要）9月6日夕開催！福知山マラソンビギナーチャレンジ講座「上り下りのコツを学ぼう」

福知山マラソン、スタート直後とゴール直前の、急な坂を走るコツを学びます。

子どもから大人まで、どなたでも気軽にご参加ください。

運動不足の人も大歓迎！

体力づくり、体型維持、リフレッシュに！！

参加すると「福知山KENPOS」アクティブポイントがもらえます。

1 日時

令和7年9月6日（土曜日）午後5時〜午後7時

2 場所

三段池RAVIHOUSE大はらっぱ

雨天の場合は三段池公園総合体育館（上履きをお持ちください）

3 内容

走るときの基本となる姿勢や身体の動かし方、坂道の上り下りのコツを学ぶ

4 申し込み

不要。直接会場へ

5 講師

中村友梨香さん（福知山市アクティブシティ推進アドバイザー）

福知山市生まれ。北京オリンピック女子マラソン日本代表。

「NOBY T&F CLUB」のコーチとして活躍中。

4 その他

福知山マラソンビギナーチャレンジ講座の特別編として開催します。

参加者に福知山KENPOSアクティブポイントを50ポイント付与します。