福知山マラソンビギナーチャレンジ講座を開催します

「マラソンは初めて」「1人では続けられない」「完走できるか不安」

そんな方々のために【初心者向け講座】を開催します！

仲間と一緒に楽しみながら完走をめざしましょう！

特別編はマラソン参加者だけでなく、普段の運動不足を解消したい人も、ぜひご参加ください！

 

講師

通常回

大西 洋彰（おおにし ひろあき）さん

福知山成美高等学校教諭、福知山市陸上競技協会所属（FAC）

元八千代工業所属、ニューイヤー駅伝2回出場

 

小川 沙起（おがわ さき）さん

与謝の海支援学校教諭、福知山市陸上競技協会所属（HIKAMENS）

第46回丹波篠山ABCマラソン 一般女子2位 3時間2分0秒

 

特別編

中村 友梨香（なかむら ゆりか）さん

福知山市アクティブシティ推進アドバイザー

北京オリンピック女子マラソン日本代表

 

対象

福知山市在住、在勤、在学の満15歳以上の方

※特別編はどなたでも

 

開催日

大はらっぱ＝三段池公園大はらっぱ外周ランニングコース

三段池体ラ＝三段池扶桑化学工業アリーナ内ランニングコース（※使用料220円必要）

三段池体サ＝三段池扶桑化学工業アリーナサブアリーナ（※室内用運動シューズが必要）

	第1回	第2回	特別編	第3回	第4回	第5回	特別編	第6回	第7回 （試走）
日付	5月18日（月曜日）	6月10日（水曜日）	6月20日（土曜日）	7月8日（水曜日）	7月29日（水曜日）	8月19日（水曜日）	9月19日（土曜日）	10月7日（水曜日）	10月17日（土曜日）
時間	18時30分	18時30分	9時00分	18時30分	18時30分	18時30分	16時00分	18時30分	13時00分
場所	三段池体サ	大はらっぱ	大はらっぱ	大はらっぱ	三段池体ラ	三段池体ラ	大はらっぱ	大はらっぱ	ー
雨天時	ー	三段池体ラ	調整中	三段池体ラ	ー	ー	調整中	三段池体ラ	ー

※試走は日時が変更となる場合があります。詳細については後日お知らせします。

 

内容

・正しいランニングフォームの習得

・ケガ予防のストレッチ＆体づくり

・食事やメンタル面のサポート講座

・みんなで走る合同練習会

・講師への質問コーナーなど

※予定が合う回だけの参加や、途中からの参加も大歓迎です。

※参加者には「福知山KENPOS」アクティブポイントを付与します。

 

○特別編○

6月20日（土曜日）走るのが楽しくなる！「マラソン基礎、動きづくり講座」

9月19日（土曜日）坂道を味方につける！「マラソンステップアップ講座」

 

参加特典

マラソン当日にビギナーチャレンジ講座参加者専用テントを御用意します。（男女別）

着替えや荷物置き場などに御利用いただけます。

（※特別編を除く）

 

申込方法

下記の外部リンクからお申し込みください。

（※特別編は申し込み不要）

福知山マラソン実行委員会事務局でも受け付けています。

申込期間：令和8年10月17日（土曜日）まで

申し込みはこちら＜外部リンク＞

 

問い合わせ

〒620-8501　福知山市字内記13番地の1

福知山マラソン実行委員会事務局（市民生活部文化・スポーツ振興室内）

Tel：0773-24-3031　Fax：0773-23-6537

E-Mail：info■fukuchiyama-marathon.com（■は@と読み替える）

HP：https://fukuchiyama-marathon.com/＜外部リンク＞