（レポート）12/20 オリンピアン中村友梨香さんの「脳とカラダを刺激！みんなでワイワイお散歩day」を開催しました

福知山市アクティブシティ推進アドバイザーの中村友梨香さん（福知山市生まれ。北京オリンピック女子マラソン日本代表。現在は「NOBY T&F CLUB」のコーチとして活躍中。）による講座を開催しました。

まずは体操からスタート。

ふたり、次に4人、最後は全員でボールを回していきました。

カラダも心もポカポカに温まりました！

体操の後は、ウォーキングに出発！

「ふくくるさんぽ」が開催中の商店街を、寄り道しつつ歩きました。

ゴール地点では、おいしいコーヒーをいただきました！

お天気にも恵まれ、歩きながら新しい発見もでき、充実したひとときでした。

参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

中村友梨香さん監修・出演の動画「からだアクティブレッスン」では、おうちでできるエクササイズを紹介しています。ぜひご覧ください。

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