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健美操

ページID：0085598 更新日：2026年5月21日更新 印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示

健美操

【5月8日】
新規講座。四季を通して変化していく体を見つめながら身体を動かします。呼吸を調え、身体を調え、心を調えます。初回はリラックスしながら運動する姿勢と呼吸法を学びました。

床に座りながら健美操を行っている様子です

立った状態で健美操を行っている様子です 床に寝て健美操を行っている様子です

みなさんの声を聞かせてください

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