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気功教室 (夜久野地域公民館)

気功教室

【9月2日】
はじめに「気功」の考え方をわかりやすく丁寧に教えていただき、実習では、シンプルな動作(スワイショウ)で心身のリラックスを図りました。血行が良くなって体をほぐしてから、音楽に合わせた「一分間養生操」を体験し、気を感じながら静かに体と向きあうひとときとなりました。

受講生が気功を体感している様子です気功教室の講座の説明を受講生が聞いている様子です講師が気功について説明をしている様子です

 

【9月16日】
気功の動作を実際に行いながら、それぞれの動作が体や心にどのような効果を及ぼすのかを教わりました。終わったときには受講生も体が楽になっていくのを感じていました。

体を伸ばす気功の動きをしている様子です心臓を健康にする気功の動きをしている様子です体のいろいろな部位を健康にする気功の動きをしている様子です体を自然に動かす手本を見せている講師の様子です座ってする気功の動きを教えている様子です


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