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「睡眠」と「健康」の知恵袋講座　（夜久野地域公民館）

印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 更新日：2022年5月23日更新

「睡眠」と「健康」の知恵袋講座　4月20日


明治安田生命の濱口真衣子さんから、睡眠についての正しい知識やよい睡眠をとる方法について学びました。実践として体内時計を整える体操やバスタオルで簡単に自分用の枕を作る方法など丁寧に教えていただきました。

講師がバスタオルで枕を作っている写真です文化ホールでの講座の風景の写真です1文化ホールでの講座の風景の写真です2

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