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令和5年度 健康相談・栄養相談(中央保健福祉センター) ~ミニミニ健康講座同時開催~

ページID:0062201 更新日:2023年5月1日更新 印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示

ミニミニ健康講座と健康相談について 

 健康を維持するためには、毎日の生活習慣の積み重ねが大切です。
 中央保健福祉センターでは、保健師・栄養士による健康相談・栄養相談を実施しています。
    ぜひお気軽に、ご利用ください。

相談日

健康相談日一覧(※毎月最終火曜日に実施)

令和5年

4月25日

 

 5月30日

 

 6月27日

 

 7月25日

 

 8月29日

 

 9月26日

 

10月31日

 

11月28日

 

12月26日

令和6年

 1月30日

 

 2月27日

 

 3月26日

 

 

時間

  午前9時30分から午前11時

場所

  中央保健福祉センター(ハピネスふくちやま 2階)

内容

  身体計測、血圧測定、尿検査、体脂肪測定、健康相談、栄養相談
  たばこに関する相談(尿中ニコチン量測定、呼気中一酸化炭素濃度測定)
  ※栄養相談は予約制です。前日までにお申し込みください。
   (中央保健福祉センター:Tel 0773-23-2788)

費用

  無料

その他(ミニミニ健康講座) 午前10時から10時30分

    当日来ることが難しい場合でも、講座後資料をこのページに掲載しますので、ご確認ください。

4月    どうして血圧が高いといけないの?

         なぜ血圧が高いといけないのかを学び、健診など自身の健康づくりに活かしましょう。

  資料(1) [PDFファイル/907KB]

  資料(2) [PDFファイル/251KB]

5月 おいしく食べて高血圧を予防しよう

  積極的に摂りたい食品や適量摂りたい食品を知って、食生活を見直そう!

     (配布資料なし)

6月 暑い季節を元気に乗りきろう!

 これからの暑い季節を元気に乗り切るために、水分補給などの熱中症を予防する生活習慣について

 一緒に学びましょう。

     資料(1) [PDFファイル/1.02MB]

7月 動脈硬化について

  ~血管をしなやかに保つためには~

     資料(1) [PDFファイル/900KB]

8月 いつもの生活に認知症予防を!

 普段の生活を振り返りながら、今からできる予防方法について学びましょう。

     資料(1) [PDFファイル/1.37MB]

     資料(2) [PDFファイル/459KB]

9月 歯と口の健康相談会

      口の健康やオーラルフレイルについて学びましょう。歯科衛生士の個別相談もできます

10月  ながら体操をしよう

     転倒予防を目的とし、日常生活に取り入れることを目的とする。

   (配布資料なし)

11月   血糖値と糖尿病

     糖尿病を予防するための生活習慣について学びましょう。

      資料(1) [PDFファイル/678KB]

      資料(2) [PDFファイル/3.61MB]

12月   腎臓を大切にできていますか?

      腎臓病を予防するための生活習慣について学びましょう。

       資料(1) [PDFファイル/1.32MB]

       資料(2) [PDFファイル/219KB]

1月   目覚まし朝ごはん

   朝ごはんが大切なワケや、朝ごはんのポイントについて学びましょう。

       資料(1) [PDFファイル/2.67MB]

       資料(2) [PDFファイル/2.38MB]

2月 食べよう野菜、減らそう塩

 地域で食育啓発活動を行っているボランティア団体のヘルスメイト(食生活改善推進員)より、

   今より野菜を摂取する方法、塩分を減らす方法を紹介します。

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