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作ってみよう!減塩・野菜レシピ(福知山市毎ベジ推進 チーム栄養士作成)

 市民アンケートの結果から課題となった野菜摂取不足の改善を図るため、「毎日たべるベジタブル」をキャッチフレーズに、今よりも手のひら1杯分多く野菜を食べてもらおうと、福知山市役所の栄養士が簡単野菜レシピを作成しました。
 身近な野菜を使い、減塩も考慮した簡単レシピを紹介します。

 材料別レシピ

   ピーマン

   にんじん

   ブロッコリー

   かぼちゃ

   もやし

   キャベツ

   大根

 調理時間別レシピ

   調理時間5~15分

   調理時間16~30分


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